Ai grijă de vocea ta! Evită mâncarea prea fierbinte sau prea rece. Șase recomandări utile

Ai grijă de vocea ta! Evită mâncarea prea fierbinte sau prea rece. Șase recomandări utile

Așa cum folosești îmbrăcăminte groasă iarna pentru a-ți proteja corpul de frig sau așa cum faci exerciții fizice pentru a-ți menține tonusul, este esențial să îți protejezi și vocea. Mai ales când ești vorbitor de performață, cântăreț sau chiar manager în corporație.

Vocea nu poate funcționa la capacitate optimă dacă nu ai grijă de ea, iar dacă acest lucru nu se întâmplă pot apărea probleme: răgușeală, iritații sau tuse seacă.

Iată câteva sfaturi pentru a-ți menține vocea „în formă”:

#1 Nu consuma alimente picante sau aspre (chipsuri, nuci, alune) înaintea unui moment important. Pot provoca iritații la nivelul gâtului și implicit o alterare a vocii.

#2 Evită să consumi mâncare prea fierbinte sau prea rece. Temperaturile extreme pot duce la iritarea mucoaselor și astfel, a calității sunetelor.

#3 Consumă cât mai multe siropuri și ceaiuri în perioadele în care ești răcit. Tusea puternică trebuie tratată în cel mai scurt timp pentru că alterează funcțiile aparatului fonator prin frecarea brutală a corzilor vocale. De pildă, poți consuma ceai de ghimbir, cunoscut și ca „ceaiul cântăreților”. Are efecte benefice pentru corzile vocale.

#4 Evită să stai foarte mult în aer rece și umed. Vorbirea în astfel de medii poate duce la răgușeală.

#5 Evită să mănânci ciocolată și să bei cafea sau alcool înainte de o prezentare sau de un discurs. Acestea îți vor usca gâtul.

#6 Pe lângă ceaiul de ghimbir, este recomand să consumi și ceapă, benefică în procesul de fonație.

Foto: Pexels

📕MANUALUL DE DICȚIE „ȘASE SAȘI ÎN ȘASE SACI” POATE FI CUMPĂRAT ACCESÂND ACEST LINK.

📕CARTEA „613 GREȘELI GRAMATICALE” POATE FI CUMPĂRATĂ ACCESÂND ACEST LINK.

Dacă vă doriți o comunicare corectă și îngrijită în limba română, încercați să țineți cont de sfaturile de mai sus.

Acest articol este protejat de legea drepturilor de autor și aparține Dictie.ro și Paginarium Publishing SRL. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.

Vizualizari : 695

Adaugă comentariu

Adresa de e-mail nu va fi publică. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *