Ghidul de îngrijire vocală al unui voice-over

Ca voice-over, trebuie să fii pregătit în orice situație. Și vocea, instrumentul principal, este pe primul loc.

Iată propriul tău ghid vocal de îngrijire plin de sfaturi eficiente și esențiale pentru a fi cel mai bun profesionist.

Ideea este că vocea este un  mijloac de trăi. Așa că trebuie să fii antrenat constant și pregătit pentru orice situație sau provocare.

↘ RUTINA ZILNICĂ

• Stai hidratat! Bea apă pe parcursul zilei.
• Evită să strigi, să-ți forțezi corzile vocale. Vorbește în șoaptă dacă simți că vocea îți joacă feste, dar folosește șoapta netimbrată.
• Vorbește în registrul tău natural. Spune „mmm…” de câteva ori, cu buzele ușor întredeschise pentru a vedea unde se poziționează vocea.
• În timpul verii, fii mai atent în ceea ce privește hidratarea deoarece:

–  transpirăm mai mult vara;

– aerul condiționat este destul de periculos;

• În timpul iernii, atenție la sursele de căldură uscată, deoarece îți va usca vocea, gâtul. Acordă o atenție deosebită hidratării și încearcă un umidificator cu aer rece pentru a-ți păstra condiția vocală.
• Evită curățarea gâtului prin dregerea glasului – acel mic „hem-hem” va irita gâtul.
• Când călătorești, asigură-te că rămâi hidratat. Aerul din avioane și autobuze este foarte uscat!

↘ ÎNGRIJIREA ÎN CAZUL ÎN CARE EȘTI BOLNAV

• Dropsuri pentru tuse – ai grijă ce fel de tuse ai înainte să cumperi un produs farmaceutic. Cele mai multe conțin Mentol, care de fapt îți vor usca gâtul!
• Durere de gât? Încearcă să faci gargară cu apă sărată caldă sau bea apă caldă cu miere și lămâie. Funcționează de fiecare dată!
• Alergii? Poți încerca cu diferite produse împotriva alergiilor, dar majoritatea vor usca gâtul. Dacă nu poți găsi un echilibru bun, cel puțin bea multe lichide pentru a păstra corzile vocale în formă.
• Evită să șoptești – șoapta timbrată.
• Încearcă să eviți tusea excesivă sau tensionarea vocii pe tot parcursul zilei.

↘ ALTE SOLUȚII PENTRU PROTECȚIA VOCII

• Acidul irită:

– evită alimentele picante sau acide, cofeina și alcoolul;

– culcă-te cu cel puțin o oră după ce mănânci;

– asigură-te că ai o saltea bună, deoarece un somn prost va avea consecințe și asupra vocii;

– mierea ajută gâtul și mai neutralizează excesul de acid;

• Laringita este de obicei o infecție virală, nu una bacteriană, ceea ce înseamnă că nu poate fi tratată cu antibiotice. Stai liniștit, nu uita de hidratare și evită vorbitul în exces.
• Nodulii de pe corzile vocale, mai bine cunoscuți în rândul cântăreților, sunt, de asemenea, o afecțiune comună în rândul vorbitorilor care în mod regulat își folosesc vocea și respirația incorect. Verificarea regulată a unui medic specializat în îngrijirea vocală poate ajuta la evitarea acestei probleme și a altor probleme vocale!

↘ O ZI ÎNAINTE DE ÎNREGISTRARE

• Dormi cât trebuie și la orele care trebuie.
• Fumat + Țipat + Alcool în noaptea de dinainte = voce deshidratată, obosită și alți factori de risc.

↘ DIMINEAȚA, ÎNAINTE DE ÎNREGISTRARE

• Încearcă să eviți cofeina cu cel puțin câteva ore înainte de sesiune.
• Bea cel puțin două pahare cu apă. Hidratarea nu se întâmplă instantaneu, deci bea înainte de a se usca gâtul.
• Ia-ți timp pentru a ajunge la sesiune. Întârzierea este stresantă, iar stresul poate avea cu siguranță efecte negative asupra vocii tale.
• Înainte de o sesiune, evită alimentele și lichidele la care vocea ta este sensibilă. Acest lucru va dura un pic de experimentare, așa că nu încerca să testezi acest lucru în ziua înregistrării!

– Cafeina – cafeaua și ceaiul negru! Încearcă mușețelul, ceaiul roșu african, mentă sau chiar apă caldă cu miere și lămâie!

– Anumite produse lactate;

– Băuturile alcoolice –  unii oameni sunt mai sensibili la afecțiunile de deshidratare ale anumitor tipuri de alcool decât altele.

↘ ÎN TIMPUL UNEI SESIUNI DE ÎNREGISTRARE

• Să ai o sticlă cu apă la temperatura camerei în cabină cu tine. Apa rece va tensiona corzile vocale.
• Gură uscată? Ia o gură de apă sau cere o pauză.
• Dacă simți că vocea nu este întocmai cum trebuie să fie, poți:

– lua o gură de apă și poți de asemenea rula limba în interiorul gurii prin spatele și prin fața fiecărui dinte;

– mânca un măr sau o bucată de pâine;

Fii tu vocea reclamelor radio-TV! Carmen Ivanov (Radio Gold FM) și Alex Tuhuț (Radio Kiss FM) te introduc în lumea voice-acting-ului. Dacă ai voce, ți-o modelăm și o vom face numai bună de livrat, dacă nu ai, sau crezi tu că nu ai, o vom desface în mii de bucăți și o vom asambla pentru vocea perfectă de reclame radio și TV. Cursul este unul intensiv și este compus din 75% practică și 25% teorie, durează două zile a câte 6 ore pe zi.

Următorul curs se desfășoară în weekend-ul 23-24 februarie, la sediul Dicție.ro Tache Ionescu nr. 5, ap 01, București, durează 12 ore și costă 150 de euro.