Ghidul de îngrijire vocală al unui voice-over

Ca voice-over, trebuie să fii pregătit în orice situație. Și vocea, instrumentul principal, este pe primul loc.

Iată propriul tău ghid vocal de îngrijire plin de sfaturi eficiente și esențiale pentru a fi cel mai bun profesionist.

Ideea este că vocea este un  mijloac de trăi. Așa că trebuie să fii antrenat constant și pregătit pentru orice situație sau provocare.

↘ RUTINA ZILNICĂ

• Stai hidratat! Bea apă pe parcursul zilei.
• Evită să strigi, să-ți forțezi corzile vocale. Vorbește în șoaptă dacă simți că vocea îți joacă feste, dar folosește șoapta netimbrată.
• Vorbește în registrul tău natural. Spune „mmm…” de câteva ori, cu buzele ușor întredeschise pentru a vedea unde se poziționează vocea.
• În timpul verii, fii mai atent în ceea ce privește hidratarea deoarece:

–  transpirăm mai mult vara;

– aerul condiționat este destul de periculos;

• În timpul iernii, atenție la sursele de căldură uscată, deoarece îți va usca vocea, gâtul. Acordă o atenție deosebită hidratării și încearcă un umidificator cu aer rece pentru a-ți păstra condiția vocală.
• Evită curățarea gâtului prin dregerea glasului – acel mic „hem-hem” va irita gâtul.
• Când călătorești, asigură-te că rămâi hidratat. Aerul din avioane și autobuze este foarte uscat!

↘ ÎNGRIJIREA ÎN CAZUL ÎN CARE EȘTI BOLNAV

• Dropsuri pentru tuse – ai grijă ce fel de tuse ai înainte să cumperi un produs farmaceutic. Cele mai multe conțin Mentol, care de fapt îți vor usca gâtul!
• Durere de gât? Încearcă să faci gargară cu apă sărată caldă sau bea apă caldă cu miere și lămâie. Funcționează de fiecare dată!
• Alergii? Poți încerca cu diferite produse împotriva alergiilor, dar majoritatea vor usca gâtul. Dacă nu poți găsi un echilibru bun, cel puțin bea multe lichide pentru a păstra corzile vocale în formă.
• Evită să șoptești – șoapta timbrată.
• Încearcă să eviți tusea excesivă sau tensionarea vocii pe tot parcursul zilei.

↘ ALTE SOLUȚII PENTRU PROTECȚIA VOCII

• Acidul irită:

– evită alimentele picante sau acide, cofeina și alcoolul;

– culcă-te cu cel puțin o oră după ce mănânci;

– asigură-te că ai o saltea bună, deoarece un somn prost va avea consecințe și asupra vocii;

– mierea ajută gâtul și mai neutralizează excesul de acid;

• Laringita este de obicei o infecție virală, nu una bacteriană, ceea ce înseamnă că nu poate fi tratată cu antibiotice. Stai liniștit, nu uita de hidratare și evită vorbitul în exces.
• Nodulii de pe corzile vocale, mai bine cunoscuți în rândul cântăreților, sunt, de asemenea, o afecțiune comună în rândul vorbitorilor care în mod regulat își folosesc vocea și respirația incorect. Verificarea regulată a unui medic specializat în îngrijirea vocală poate ajuta la evitarea acestei probleme și a altor probleme vocale!

↘ O ZI ÎNAINTE DE ÎNREGISTRARE

• Dormi cât trebuie și la orele care trebuie.
• Fumat + Țipat + Alcool în noaptea de dinainte = voce deshidratată, obosită și alți factori de risc.

↘ DIMINEAȚA, ÎNAINTE DE ÎNREGISTRARE

• Încearcă să eviți cofeina cu cel puțin câteva ore înainte de sesiune.
• Bea cel puțin două pahare cu apă. Hidratarea nu se întâmplă instantaneu, deci bea înainte de a se usca gâtul.
• Ia-ți timp pentru a ajunge la sesiune. Întârzierea este stresantă, iar stresul poate avea cu siguranță efecte negative asupra vocii tale.
• Înainte de o sesiune, evită alimentele și lichidele la care vocea ta este sensibilă. Acest lucru va dura un pic de experimentare, așa că nu încerca să testezi acest lucru în ziua înregistrării!

– Cafeina – cafeaua și ceaiul negru! Încearcă mușețelul, ceaiul roșu african, mentă sau chiar apă caldă cu miere și lămâie!

– Anumite produse lactate;

– Băuturile alcoolice –  unii oameni sunt mai sensibili la afecțiunile de deshidratare ale anumitor tipuri de alcool decât altele.

↘ ÎN TIMPUL UNEI SESIUNI DE ÎNREGISTRARE

• Să ai o sticlă cu apă la temperatura camerei în cabină cu tine. Apa rece va tensiona corzile vocale.
• Gură uscată? Ia o gură de apă sau cere o pauză.
• Dacă simți că vocea nu este întocmai cum trebuie să fie, poți:

– lua o gură de apă și poți de asemenea rula limba în interiorul gurii prin spatele și prin fața fiecărui dinte;

– mânca un măr sau o bucată de pâine;

Fii tu vocea reclamelor radio-TV! Carmen Ivanov (Radio Gold FM) și Alex Tuhuț (Radio Kiss FM) te introduc în lumea voice-acting-ului. Dacă ai voce, ți-o modelăm și o vom face numai bună de livrat, dacă nu ai, sau crezi tu că nu ai, o vom desface în mii de bucăți și o vom asambla pentru vocea perfectă de reclame radio și TV. Cursul este unul intensiv și este compus din 75% practică și 25% teorie, durează două zile a câte 6 ore pe zi.

Următorul curs se desfășoară în weekend-ul 23-24 februarie, la sediul Dicție.ro Tache Ionescu nr. 5, ap 01, București, durează 12 ore și costă 150 de euro.

Acest articol este protejat de legea drepturilor de autor și aparține Dictie.ro și Paginarium Publishing SRL. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.